ZASADY EFEKTYWNEJ NAUKI - RYTUAŁ UCZENIA SIĘ
Anna Grządzielska • 24 października 2022
ZASADY EFEKTYWNEJ NAUKI.
JAK UCZYĆ SIĘ EFEKTYWNIE?
Zastanawiacie się jak uczyć się efektywnie albo jak pomóc swojemu dziecku aby uczyło się efektywnie?. Mamy na to sposób. Łączymy 10 zasad efektywnej nauki w jednym kursie.
1. Rytuał uczenia się - czyli jak przygotować ciało i umysł do uczenia się
2. Ćwiczenia Pamięci.
3. Ćwiczenia Koncentracji.
4. Sprawne Czytanie i rozumienie z czytania.
5. Synchronizacja dwóch półkul
6. Skuteczne notatki
7. Motywacja
8. Systemy powtórkowe.
9. Określenie wzorca myślowego
10. Organizacja miejsca i czasu pracy.
https://youtu.be/2omi_nyME14
1 ZASADA - RYTUAŁ UCZENIA SIĘ
Dziś pochylimy się na pierwszą zasadą efektywnej nauki. Rytuał uczenia się. Co to właściwie jest? To przygotowanie naszego ciała i umysłu do uczenia się. Efektywnego uczenia się. Niestety nie jest tak, że dziecko siadając do lekcji, czy dorosły siadając do ważnej twórczej pracy, od razu potrafi wydobyć z siebie 100% potencjału i możliwości swojego umysłu. Nasze ciało najczęściej ma spięte mięśnie, tak samo ciało dziecka, a to znacznie ogranicza dostęp do naszych zasobów. Dobrze jest więc przed uczeniem się trochę się poruszać. Nie musi to być zaraz 5 km biegu lub 20 basenów. Wystarczy trochę poskakać, zrobić 10 pajacyków, pobiec w dół i w górę po schodach. Krew zaczyna krążyć, podnosi się tętno, mięśnie odpuszczają stres i napięcie.
Drugim etapem przygotowującym ciało, ale już również umysł, jest chwila relaksu. Skup się na oddechu, napnij i rozluźnij po kolei mięśnie w ciele, rozpoczynając od twarzy, a na stopach kończąc. Daje to możliwość skoncentrowania się na tu i teraz, na zebraniu myśli i zrobieniu miejsca w naszej pamięci, na nową porcję informacji.
Kolejny element rytuału to, koncentracja. Po ciele zajmij się umysłem. Sprowadź umysł i myśli do tu i teraz. Zapomnij, poprzez ćwiczenie koncentracji, o tym co robiłeś wcześniej. Prostym ćwiczeniem jest utrzymanie na czarnej kropce narysowanej na kartce, wszystkich myśli. Postaraj się zauważyć jak często myśli uciekają. W porządku, to normalne. Ale staraj się nad tym zapanować. To ćwiczenie, może również robić dziecko. W internecie mamy mnóstwo propozycji na ćwiczenie koncentracji. Po prostu zrób jedno z nich z dzieckiem przed rozpoczęciem nauki, wprowadź to jako zasadę, rytuał. Kolejny etap rytuału uczenia się, to aktywizacja szarych komórek. Poruszenie ich, pobudzenie do pracy. Zabawa w państwa miasta, wymienianie imion na P, tabliczka mnożenia - szybka powtórka, to proste zabawy, które powinny pojawić się przed nauką. Nasz mózg nie osiąga 100% swoich możliwości w momencie rozpoczęcia pracy, nauki. To rodzaj rozgrzewki.
Teraz umysł i ciało są dużo lepiej przygotowane do nauki. Wprowadź rytuał efektywnej nauki. Powtarzaj codziennie, ćwicz z dzieckiem ten nawyk, procedurę. Jest wtedy szansa, że kiedy powiesz: "idź się uczyć", w głowie dziecka nie pojawią się myśli jak tego uniknąć lub, że to wyrok już do końca dnia. Powtarzany rytuał może spowodować, że po Twoich słowach "idź się uczyć", pojawi się procedura. Rozruch, relaks, koncentracja, rozruch szarych komórek, nauka.
Kiedy zadajesz sobie pytanie jak uczyć się efektywnie, jak pomóc swojemu dziecku, wprowadź rytuał uczenia się jako czynności poprzedzające naukę:
- trochę ruchu,
- relaks,
- ćwiczenie koncentracji,
- rozruch szarych komórek.
Zapraszamy na kursy efektywnej nauki w Wyspie Zmian. Nowa edycja już w styczniu. Przyjmujemy zapisy.
Jeśli artykuł Cię zainteresował i chcesz wiedzieć więcej, zapraszamy do odsłuchania webinaru o zasadach efektywnej nauki tutaj:
https://youtu.be/1cKgWrNfVvY
The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source.
WAKACJE W WYSPIE ZMIAN Wakacje dla dzieci i młodzieży dla dzieci w wieku 7 do 12 lat 30.06 - 4.07 WYSPA DETEKTYWÓW - ODKRYWCY ŚWIATA I PRZYRODY 7.07 - 11.0 7 WYSPA PODRÓŻNIKÓW - DRUŻYNA WARTA POZNANIA 25.08 - 29.08 DZIECIAKI NA START - W AKADEMII PANA KLEKSA ZAPEWNIAMY Zajęcia warsztatowe od 8:30 do 16:30 3 posiłki - II śniadanie, dwudaniowy obiad, podwieczorek codzienne ćwiczenia pewności siebie, nawiązywania relacji z innymi, bycia w grupie i współpracy w grupie, szukania swoich talentów, mocnych stron wiary w swoją moc i sprawczość prace rękodzielnicze i plastyczne, eksperymentowanie, badania naukowe dwie wycieczki intrygująca, wciągająca fabuła kameralna grupa prowadzenie grupy przez doświadczonych pedagogów turnus sierpniowy - rozgrzewka szarych komórek przed szkołą - ćwiczenia pamięci, koncentracji, czytania, rozumienia z czytania, skuteczne notatki CENA 990ZŁ Dla młodzieży 13 do 16 lat 25.08 - 29.08 EFEKTYWNA NAUKA I PEWNOŚĆ SIEBIE codzienne warsztaty 9:00 do 12:00 młodzież na zajęciach będzie: ćwiczyć sprawne komunikowanie się i współpracę z rówieśnikami, ćwiczyć większą uważność, co pozwala m.in. łatwiej odnaleźć się w świecie, nabierać większej świadomości siebie i otoczenia, co pozytywnie wpływa na jakość życia, zdobywać większa pewność siebie w różnych sytuacjach społecznych, szukać swoich zasobów i talentów, wzmacniać wiarę we własne możliwości, zdobędzie narzędzia efektywnej nauki, które dodają pewności siebie i lekkości w codziennym uczeniu się oraz wprowadzają dobre nawyki będzie ćwiczyć pamięć, koncentracje, skuteczne notatki, tempo czytania i rozumienie z czytania w czasie przerwy zapewniamy drugie śniadanie i przekąski. Cena 890zł -------------------------------------------------------------------------- Miejsce: Wyspa Zmian Poznań - ul. Gwiaździsta 37 zapisy: biuro@wyspazmian.com, +48 512 733 219
NOWE EDYCJE KURSÓW
-trening efektywnej nauki
- trening kompetencji społecznych - dzieci i młodzież
FERIE DLA MŁODZIEŻY OD 13 do 16 LAT EFEKTYWNA NAUKA, PLANOWANIE PRZYSZŁOŚCI, PEWNOŚĆ SIEBIE codzienne spotkania od poniedziałku do piątku - 9:00 do 12:00. Młodzież na zajęciach będzie: - zdobędzie narzędzia efektywnej nauki, które dodają pewności siebie i lekkości w codziennym uczeniu się oraz wprowadzają dobre nawyki (sprawne czytanie, rozumienie z czytania, techniki pamięciowe, mapy myśli, rytuał uczenia się, ćwiczenia koncentracji, synchronizacja półkul) - ćwiczyć sprawne komunikowanie się i współpracę z rówieśnikami, - zdobywać większa pewność siebie w różnych sytuacjach społecznych, - szukać swoich zasobów i talentów, wzmacniać wiarę we własne możliwości, - młodzież będzie projektować swoją przyszłość z doradcą zawodowym, dowie się do czego ma predyspozycje i talenty. * w czasie przerwy zapewniamy drugie śniadanie i przekąski. Miejsce: Wyspa Zmian Poznań - ul. Gwiaździsta 37 zapisy: biuro@wyspazmian.com, +48 512 733 219, MESSENGER Cena: 790zł
DRZWI OTWARTE - LEKCJE POKAZOWE Zapraszamy na otwarte drzwi i lekcje pokazowe naszych kursów w 2024/25 KURSY DLA MŁODZIEŻY TRENING EFEKTYWNEJ NAUKI - LEKCJA POKAZOWA KLASY 7/8 i ze szkół ponadpodstawowych. 14 września 10:30 - 11:30 Spotkanie dla młodzieży i rodziców . ZAJĘCIA PRÓBNE DLA MŁODZIEŻY - grupowych spotkań z psychologiem w formie warsztatowo - terapeutycznej, na których dotykamy tematów pewności siebie, komunikacji, wyrażania emocji, stawiania granic, wizerunku, poczucia samotności i wiele innych. Decyzja o zapisie do grupy po pierwszych zajęciach. 26 września 16:15 - klasy 7/8 26 września 18:30 - szkoła ponadpodstawowa KURSY DLA DZIECI ZE SZKOŁY PODSTAWOWEJ TRENING EFEKTYWNEJ NAUKI - LEKCJE POKAZOWE 7 września 10:30 - 11:30 klasy 1 - 6 21 września 10:30 - 11:30 klasy 1- 6 Spotkanie dla dziecka z rodzicem. TRENING KOMPETENCJI SPOŁECZNYCH 14 września 9:00 - 10:00 klasy 1 - 8 21 września 9:00 - 10:00 klasy 1 - 8 Spotkanie tylko dla rodziców !!! KURSY DLA DZIECI PRZEDSZKOLNYCH 7 września 9:00 - 10:00 Lekcja pokazowa kursu dla dzieci 5 i 6 letnich . Kurs obejmuje zarówno kształtowanie kompetencji poznawczych jak i kompetencji społecznych. Spotkanie dla rodziców i dzieci. OBOWIĄZUJĄ ZAPISY !!! MIEJSCE: POZNAŃ UL. GWIAŹDZISTA 37 ZAPISY: biuro@wyspazmian.com, +48 512 733 219, smsem lub telefonicznie. Grafik zaplanowanych grup udostępniam mailowo
OFERTA NA NOWY ROK SZKOLNY 2024/25
FERIE DLA MŁODZIEŻY 13 DO 16 LAT FERIE DLA MŁODZIEŻY OD 13 do 16 LAT (dwie grupy wiekowe) PEWNOŚĆ SIEBIE, PLANOWANIE PRZYSZŁOŚCI, EFEKTYWNA NAUKA codziennie 10:00 do 13:00 młodzież na zajęciach będzie: - ćwiczyć sprawne komunikowanie się i współpracę z rówieśnikami, - ćwiczyć większą uważność, co pozwala m.in. łatwiej odnaleźć się w świecie, - nabierać większej świadomości siebie i otoczenia, co pozytywnie wpływa na jakość życia, - zdobywać większa pewność siebie w różnych sytuacjach społecznych, - szukać swoich zasobów i talentów, wzmacniać wiarę we własne możliwości, - zdobędzie narzędzia efektywnej nauki, które dodają pewności siebie i lekkości w codziennym uczeniu się oraz wprowadzają dobre nawyki, - młodzież będzie projektować swoją przyszłość z doradcą zawodowym, dowie się do czego ma predyspozycje i talenty. * w czasie przerwy zapewniamy drugie śniadanie - przekąski. Miejsce: Wyspa Zmian Poznań - ul.Gwiaździsta 37 zapisy: biuro@wyspazmian.com, +48 512 733 219, MESSENGER
DOBRY KURS NA DOBRY START W SZKOLE PRZYGOTOWANIE DO 1 KLASY CZYTANIE, KONCENTRACJA, PEWNOŚĆ SIEBIE W KURSIE: CZYTANIE - nauka i doskonalenie czytania, utrwalanie kształtów liter. Pomysły i inspiracje na ćwiczenie czytania w domu, MATEMATYKA - budowanie pojęć matematycznych z wykorzystaniem metody i pomocy Montessori, PISANIE - przygotowanie do pisania poprzez ćwiczenia mięśni ręki KONCENTRACJA - ćwiczenia na koncentrację w aktywnościach poznawczych i na działaniu PAMIĘĆ - ćwiczenia rozwijające pamięć, twórcze i logiczne myślenie PEWNOŚĆ SIEBIE - podniesienie poziomu pewności siebie, m.in. poprzez świadomość własnych talentów i mocnych stron oraz ćwiczenie śmiałości i odwagi KOMUNIKACJA - nauka skutecznej komunikacji z innymi i współpracy w grupie rówieśniczej. 15 SPOTKAŃ PO 1,15h zegarowe 1 RAZ W TYGODNIU - PONIEDZIAŁKI 16:15 START ZARAZ PO FERIACH 26 LUTEGO ul.Gwiaździsta 37, Poznań, zapisy: biuro@wyspazmian.com, +48 512 733 219
WSPARCIE PRZED 4 KLA SĄ - KURS CZYTANIE, PAMIĘĆ, KONCENTRACJA, UCZENIE SIĘ W KURSIE: CZYTANIE (ćwiczenia poprawiające sprawność czytania - tempo czytania, rozumienie i pamiętanie czytanego tekstu) opracowywanie tekstów szkolnych i mapowanie myśli ćwiczenie koncentracji, radzenia sobie z napięciem techniki usprawniające funkcjonowanie pamięci działania matematyczne z zakresu klas 1-3 z wykorzystaniem metodologii Montessori ćwiczenia PEWNOŚCI SIEBIE radzenie sobie ze stresem lepsza komunikacja z rówieśnikami 15 SPOTKAŃ PO 1,5h zegarowe 1 RAZ W TYGODNIU. POZNAŃ - UL. Gwiaździsta 37 czwartki 18.15 start ZARAZ PO FERIACH 29 LUTEGO ZAPISY: biuro@wyspazmian.com lub +48 512 733 219
KURS TEN 10 - TRENING EFEKTYWNEJ NAUKI KURS 10 TEN - TRENING EFEKTYWNEJ NAUKI PO KURSIE DZIECKO: - umie sprawniej czytać – szybciej, z lepszym rozumieniem i zapamiętaniem, - lepiej się koncentruje - zna techniki pamięciowe i umie je zastosować do treści szkolnych - zna narzędzia do samodzielnego i sprawnego uczenia się - wie "jak robić" lekcje - szybciej i najbardziej efektywnie, - potrafi robić dobre notatki w formie map myśli i piktogramów - efektywnie opracowuje teksty szkolne i umie poszukiwać informacji - lepiej myśli przyczynowo - skutkowo - jest bardziej zadowolone ze swoich możliwości intelektualnych - JEST BARDZIEJ SAMODZELNE 15 spotkań po 1,5h POZNAŃ, ul. Gwiaździsta 37 KLASY 1 do 3 WTOREK 16:30 START 23.01 LUB SOBOTA 9:00 START PO FERIACH 2.03 (14 SPOTKAŃ) KLASY 4 DO 6 SOBOTY 10:45 START PO FERIACH 2.03 (14 SPOTKAŃ ) ZAPISY: biuro@wyspazmian.com, +48 512 733 219
TRENING KOMPETENCJI SPOŁECZNYCH NOWA EDYCJA !!! KURS - 14 SPOTKAŃ PO 1,5H Po kursie Dziecko: - umie się bardziej rozluźniać - wypowiada swobodniej swoją opinię na forum - ćwiczy odwagę i pewność siebie - potrafi sprawniej komunikować się i współpracować z rówieśnikami i dorosłymi - staje się bardziej uważny na to, co dzieje się w otoczeniu - zdobywa większa pewność siebie w różnych sytuacjach społecznych - ma wyższą świadomość swoich mocnych stron - wzmacnia wiarę w swoje możliwości - rozpoznaje swoje emocje i stara się radzić sobie z nimi POZNAŃ, Gwiaździsta 37 KLASY 1 DO 3 - SOBOTY - GODZINA 9:00 - 10:30 start po feriach 2.03 KLASY 4 DO 6 - SOBOTY - GODZINA 11:00 - 12:30 już wystartowaliśmy 13.01 - zapraszamy do dołączenia ZAPISY: POZNAŃ: biuro@wyspazmian.com, +48 512 733 219